Título: ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad (Tapa blanda con solapas)

<p>Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del <i>Mindfulness</i>. <br /> <br />Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». <br /> <br />La práctica del <i>Mindfulness</i> nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El <i>Mindfulness</i> nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.</p>

ISBN13: 9788467048766

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