Título: Aprende a relajarte (Tapa blanda)

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones pueden impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

ISBN13: 9788497356190

ISBN10: 8497356195

Fecha de publicación: 02-03-2022

Número de páginas: 240

Tienda	Precio	Enlace
El Corte Inglés	18,86€	Comprar